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Las mejores aplicaciones de meditación de 2023

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La meditación puede aportar toda una serie de beneficios con sólo un poco de esfuerzo. Todo lo que necesitas es un lugar cómodo donde sentarte y 5 minutos de tu tiempo.

Aunque a mucha gente le gusta controlar sus meditaciones, cada vez somos más los que recurrimos a las aplicaciones de meditación para que nos ayuden a centrarnos y concentrarnos.

Aquí tienes las 3 mejores aplicaciones para meditaciones guiadas:

3 EXCELENTES APLICACIONES PARA MEDITACIONES GUIADAS:

DESPERTANDO (4,7/5 EN PLAY STORE).

Coste – 14,99 $/mes (o gratis si no puedes permitírtelo y envías un correo electrónico a la empresa).

  • Waking Up es la aplicación de meditación de Sam Harris. En ella ofrece:
  • Meditaciones guiadas sobre atención plena, metta, caminar, etc.
  • Lecciones sobre el sentido, la gratitud, el libre albedrío, el yo y mucho más.
  • Conversaciones con otros meditadores (contenido tipo podcast)
  • Preguntas de audio y respuestas a las preguntas más frecuentes

El precio es un poco elevado, pero de todas las demás aplicaciones que he utilizado, ésta es con la que me he quedado. También es la aplicación mejor valorada en Google App Store.

CALM(4,3/5 EN PLAY STORE).

Coste – 59,99 $/año

Calma es una aplicación excelente con una amplia gama de funciones. Tiene:

  • Sesiones diarias de serenidad para meditar.
  • Música para relajarte y conciliar el sueño
  • Meditaciones guiadas de 10 minutos
  • Grabación del estado de ánimo
  • Incluso historias narradas por famosos como Stephen Fry y Matthew McConaughey.

Por todo el contenido que ofrece, esta aplicación tiene una gran relación calidad-precio.

HEADSPACE (3,5/5 en Play Store).

Coste – 12,00 $/mes

Headspace es una gran aplicación para principiantes que quieren aprender a practicar. La aplicación está disponible para Android e IOS y la versión gratuita incluye 10 lecciones para ayudar a los principiantes a empezar.

La suscripción completa es un poco cara, pero por 12 $ tienes acceso a meditaciones guiadas que tratan sobre la pérdida, el estrés, la confianza, el sueño y tus hijos.

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Tienda estoica en español

Recordatorios prácticos y físicos para la práctica del estoicismo.

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