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¿Qué significa ser estoico?

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«TIENES PODER SOBRE TU MENTE, NO SOBRE LOS ACONTECIMIENTOS EXTERNOS. RECONÓCELO Y ENCONTRARÁS LA FUERZA».

  • MARCIO AURELIO

El estoicismo parece ser cada vez más popular, en parte por su sentido práctico y en parte porque cada vez más gente parece buscar una forma de vida mejor. Pero, ¿qué significa ser estoico?

La definición moderna de una mente estoica (en minúsculas) es: «Una persona que puede soportar el dolor o las dificultades sin mostrar emoción ni quejarse».

Si bien es cierto que el estoicismo ayuda a las personas a ser resistentes y serenas ante la adversidad y las dificultades, es mucho más que eso.

Para un estoico (capítulo), no se trata sólo de la capacidad de hacer frente a nuestros problemas con claridad mental y compostura, sino más bien de cómo podemos vivir una buena vida y acercarnos a lo que los antiguos estoicos llamaban eudaimonía, que traducido a grandes rasgos significa plenitud, felicidad o bienestar.

EL FUNDACIÓN DE LOS ESTOICOS

En el siglo III a.C., Zenón de Citio descubrió en Atenas una zona llamada la Stoa Poikilis o «Stoa Pintada», una zona de columnas en el Ágora ateniense decorada con escenas de batallas míticas.

Fue en este paseo, entre la multitud de antiguos griegos y sus mercaderes, cuando Zenón empezó a discutir su filosofía con quienes se detenían y escuchaban. Con el tiempo, se reunió un grupo regular para debatir cómo vivir una buena vida y qué se necesitaba para alcanzar el nivel deseado de felicidad en la vida cotidiana.

Estos seguidores de Zenón se convirtieron en los primeros estoicos, llamados así por la logia o sala donde discutían su filosofía.

Más de 2.000 años después, personas de toda condición practican, estudian y leen las enseñanzas de Zenón y sus estoicos.

¿QUÉ PRACTICAN LOS ESTOICOS?

«Tienes poder sobre tu propia mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto y encontrarás el poder».

  • Marco Aurelio

Los antiguos estoicos enseñaban que el hombre es un animal social y que el camino hacia la prosperidad está en la sociedad:

  • Aceptar el mundo tal como es (en lugar de resistirse a él porque no es como creemos que debería ser).
  • Debemos aprender a controlar tanto nuestro deseo de buscar y experimentar placer como nuestro deseo de evitar el sufrimiento.
  • Utilizamos nuestra lógica y nuestra razón para comprender objetivamente el mundo que nos rodea.
  • Trabajamos juntos como una comunidad y actuamos de forma justa y equitativa con nosotros mismos y con los demás.

Los filósofos estoicos crearon un marco para vivir de acuerdo con los valores mencionados. Este marco consta de dos cosas principales:

  • Vivir en virtud
  • Ver el mundo con razón y argumentos.

¿QUÉ SIGNIFICA VIVIR SEGÚN LA VIRTUD ESTOICA?

«No pierdas más tiempo debatiendo lo que debe ser una buena persona. Sé uno».

  • Marco Aurelio

Para los estoicos, una vida feliz y exitosa es posible cuando vivimos una vida virtuosa. La negatividad, el sufrimiento y la mala salud mental empiezan a afectarnos cuando rechazamos la virtud y cedemos a nuestros impulsos, comodidades y vicios.

Las 4 virtudes estoicas son

  • Sabiduría: La capacidad de ver las cosas como son, en su contexto y objetivamente.
  • La templanza: La capacidad de refrenar nuestro comportamiento a pesar de nuestros deseos, apetencias y miedos.
  • Coraje: La capacidad de actuar como nos parezca oportuno, a pesar de las fuerzas que puedan impedírnoslo (como el miedo y la incomodidad).
  • Justicia: Capacidad de actuar con justicia y por el bien de la comunidad.

El estoicismo nos enseña que si nos alineamos con estas cuatro virtudes, nos acercaremos a la vida feliz y plena que muchos buscamos.

¿QUÉ SIGNIFICA VER EL MUNDO RACIONALMENTE?

«La razón ayuda al hombre a saber qué es qué, a pensar eficazmente sobre cuestiones prácticas, a mantenerse en medio de la confusión, a distinguir lo cierto de lo posible, etc.».

  • Brian Inwood

Los estoicos creían que sin la razón es imposible vivir eficazmente en la virtud. Si alguien carece de la capacidad de pensar lógicamente, también carece de la capacidad de distinguir lo que es verdad y lo que es mentira, lo que es mentira y lo que es mentira, lo que es realista y lo que es absurdo.

La lógica estoica se basa en proposiciones; esto significa que una afirmación que hago en un momento dado es verdadera o falsa. Luego podemos hacer afirmaciones más complejas basadas en la afirmación original.

Por ejemplo, podría decir: «Está lloviendo. Si en realidad está lloviendo, podrías decir: «Está nublado», porque sin nubes no puede haber lluvia. Eso es pura lógica.

El estoico puede entonces aplicar esta lógica a la vida. Por ejemplo,

  • Sé que hay cosas que puedo controlar y cosas que no puedo controlar.
  • Sé que si me centro en las cosas de la vida que están fuera de mi control, no puedo cambiarlas.
  • Así que si dedico mi tiempo a intentar cambiar esas cosas, no sólo estoy perdiendo el tiempo, sino que también estoy impidiendo que cambien las cosas que puedo controlar.

Sin lógica, puede que no sepa lo que está bajo mi control y lo que no, y puede que no sepa que es una pérdida de tiempo defender algo sobre lo que no puedo influir.

¿QUÉ SIGNIFICA SER ESTOICO?

Para mí, un estoico es una persona que se toma el tiempo necesario para observar el mundo de forma lógica y objetiva y aceptar lo que ve tal y como viene. Luego asumen la responsabilidad de cómo responden a lo que experimentan y hacen lo que pueden para actuar virtuosamente.

De este modo, el estoico se vuelve más sabio, más templado, más recto y más valiente. Y no sólo eso, desarrollan la capacidad de aceptar lo que está fuera de su control y de responsabilizarse de lo que está bajo su control.

En última instancia, esto lleva al Estoico a ser lúcido, consciente, aceptador, emocionalmente maduro y tolerante.

Para mí, esto es lo que significa ser estoico.

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Recordatorios prácticos y físicos para la práctica del estoicismo.