«Quien tiene una razón para vivir puede soportar casi cualquier cómo.
- Nietzsche
Si eres como yo, encontrar sentido a veces es difícil, y muchos de nosotros nos enfrentaremos a ello en algún momento de nuestras vidas. ¿Por qué estamos aquí? ¿Cuál es la finalidad? ¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Cuál es nuestro propósito personal?
Todas estas preguntas son buenas e importantes, y sus respuestas son importantes para tu bienestar. Cuanto más cerca estamos del propósito y la dirección de nuestras vidas, más felices tendemos a ser.
Para mí, una de las situaciones más debilitantes de la vida es la confusión que conlleva el nihilismo existencial. Una visión que puede llevarnos a vagar por la vida sin sentido, propósito ni dirección. Yo lo he experimentado y quizá tú también. Entonces, ¿cómo podemos hacer algo al respecto?
En primer lugar, la filosofía estoica es un marco excelente para crear estabilidad, calma y sentido en tu vida. La filosofía estoica es una de las pocas filosofías antiguas que se siguen practicando hoy en día. Su enfoque lógico, su sentido práctico y su eficacia han actuado como una coraza contra las arenas del tiempo que han erosionado muchas otras filosofías del mundo antiguo.
Si eres nuevo en la filosofía estoica y quieres aprender cómo sus enseñanzas y prácticas pueden ayudarte a vivir una vida más estable y feliz, aquí encontrarás una introducción.
NIHILISMO Y SENTIDO DE LA VIDA:
En pocas palabras: No creo que la vida tenga sentido. No creo que el sentido exista fuera de la mente humana. No es algo que descubras en el mundo.
Proviene de nuestro interior. Creo que proyectas un significado en el mundo. Tú decides lo que tiene sentido y lo que no.
Por tanto, tienes cierta responsabilidad. Te corresponde a ti definir tu significado. Nadie va a hacerlo por ti. Depende de ti.
Ésa es la base con la que tienes que empezar. Depende de ti.
«El hombre no se limita a existir, sino que siempre decide cómo será su existencia, qué ocurrirá en el momento siguiente. Del mismo modo, todo ser humano tiene la libertad de cambiar en cualquier momento».
- Viktor Frankl
EL SIGNIFICADO Y LAS LECCIONES DEL HOLOCAUSTO:
Sé…. que éste es un título pesado.
Hubo un hombre que estuvo recluido en campos de concentración nazis hasta 1945. Un hombre cuyos antecedentes psiquiátricos le dieron una capacidad única para observar y expresar la esencia de las personas con las que estaba encarcelado.
Y lo que es más importante, observó cómo algunos de sus compañeros de prisión parecían aumentar su sufrimiento en las difíciles condiciones, mientras que otros encontraban formas de aliviar la carga.
Las condiciones eran las mismas, pero la actitud era diferente, y la actitud es una elección.
El prisionero de guerra que examinaremos era un hombre llamado Victor Frankl.
Frankl fue un psicoterapeuta austriaco-judío que vivió en Viena durante la Segunda Guerra Mundial. En septiembre de 1942, los acontecimientos le llevaron a la opresión en los guetos judíos.
En octubre de 1944, Frankl y su esposa fueron enviados a Auschwitz para recibir tratamiento. Era la última vez que se verían.
LA BÚSQUEDA DE SENTIDO DEL HOMBRE:
A pesar de su sufrimiento, Frankl utilizó sus conocimientos de psicoterapia y los aplicó al comportamiento humano que observó en los campos de concentración.
Llegó a la conclusión de que había un rasgo de carácter que ayudaba sistemáticamente a los presos a afrontar el dolor y aumentaba significativamente sus posibilidades de supervivencia: el sentido.
Frankl resumió su trabajo en un libro breve pero impactante: La búsqueda de sentido del hombre.
Para mí, personalmente, es uno de los libros más profundos que he leído nunca. Lo enlazo a continuación y te recomiendo que lo leas. No sólo te recuerda con fuerza de lo que es capaz el lado más oscuro de nuestra naturaleza, sino que también es una guía hacia un significado más profundo, la resiliencia y la esperanza.
Por encima de todo, observó la necesidad de las personas que le rodeaban de tener un sentido en sus vidas. Se sintió abrumado por la capacidad de sentido para ayudar a sus compañeros a mantenerse firmes ante sus sufrimientos y penurias, e incluso para reír y bromear sobre su situación.
Escribió:
«Vemos, pues, que la razón se basa en una cierta tensión, la tensión entre lo que uno ya ha conseguido y lo que todavía tiene que conseguir, o el desfase entre lo que uno es y lo que todavía tiene que llegar a ser. Esta tensión es inherente al ser humano y, por tanto, esencial para el bienestar mental. Por tanto, no debemos dudar en desafiar a una persona con un posible significado que debe cumplir. Sólo así podremos desafiar su deseo de sentido desde su estado oculto. Creo que es un peligroso error de higiene mental suponer que lo que el hombre necesita ante todo es equilibrio o, como se llama en biología, «homeostasis», es decir, un estado sin tensiones. Lo que el hombre necesita no es un estado sin tensión, sino esforzarse y luchar por un objetivo digno, una tarea libremente elegida. Lo que necesita no es la liberación de la tensión a cualquier precio, sino la llamada de un sentido posible que espera ser realizado por él.»
Prosperamos bajo la tensión adecuada. Una posición equilibrada entre disfrutar de los logros del pasado e intentar realizar más nuestro potencial. Es bajo esta tensión cuando nuestra cordura comienza a florecer, ya que nos vemos empujados a cumplir un propósito, un sentido.
Como con tantas cosas, se trata de equilibrio. Si es demasiado poco, te vuelves perezoso y apático. Si te excedes, empiezas a sacrificar tu bienestar, te estresas y te agotas. Todos somos diferentes y el equilibrio es único para ti. Tendrás que encontrarlo.
Durante su estancia en Auschwitz y en otros campos, Frankl observó que el destino de quienes le rodeaban estaba determinado en gran medida por la presencia de sentido en sus vidas.
Descubrió que los que tenían un profundo sentido del significado y del propósito tenían más probabilidades de sobrevivir que los que no lo tenían.
En los campos, era literalmente una cuestión de vida o muerte. El sentido de propósito de una persona le servía de guía, de luz en los momentos más oscuros de su vida.
«Quien tiene una razón para vivir puede soportar casi cualquier cosa.
- Nietzsche
CÓMO ENCONTRAR EL SENTIDO:
Hoy, afortunadamente, vivimos mucho más cómodamente que los prisioneros de guerra judíos de los años 40. Aunque el sentido no es sinónimo de vida o muerte, hoy en día es más una cuestión de sufrimiento y bienestar. Sigue siendo extremadamente importante.
Cuando hemos decidido nuestro objetivo, también podemos afrontar mejor las dificultades y las desgracias. Un objetivo hace que las dificultades sean más llevaderas porque tenemos una razón para soportarlas. Cuando nuestro barco está en las tormentas de la vida, azotado por el viento y la lluvia, nuestra meta es el faro que nos da esperanza y nos mantiene en el rumbo.
Sin una meta, nuestras pruebas pueden hundirnos, derrotarnos. No hay ningún faro, ninguna fuerza motriz que susurre a nuestro espíritu que mantenga el rumbo y capee el temporal.
En el caso de Frankl, observó que esta falta de sentido llevó a muchas personas de su entorno a darse por vencidas, rendirse a sus circunstancias y, lamentablemente, morir.
En nuestro caso, esta falta de sentido lleva a muchos hombres y mujeres de nuestro entorno a caer en la ansiedad, la depresión o el nihilismo.
El nihilismo es la creencia de que el mundo carece de significado objetivo. Esto puede ser cierto, pero debemos asumir la responsabilidad de desarrollar nuestro propio significado. Si la buscamos fuera de nosotros, puede que nunca la encontremos. Empieza por nosotros.
Frankl también escribió
«Por supuesto, la búsqueda de sentido puede conducir a la tensión interior más que al equilibrio interior. Pero es precisamente esta tensión un requisito previo para la salud mental. Me atrevo a decir que no hay nada en el mundo que ayude tanto a alguien a superar las peores circunstancias como el saber que la propia vida tiene sentido. Hay mucha sabiduría en las palabras de Nietzsche: «Quien tiene una razón para vivir puede soportar casi cualquier dificultad».
La vida nos obliga a menudo a pagar el precio del sufrimiento, y ese precio parecerá mucho más soportable si sufrimos por algo, por una causa mayor.
Por ejemplo, nuestro objetivo puede ser devolver algo a los demás, formar una familia, escribir un libro, hacer música, actuar en el teatro, hacer deporte o cocinar. Mira a los padres que tienen trabajos miserables (a veces más de uno) para mantener suficiente comida en la mesa para los niños. Tienen un objetivo en mente y eso les ayuda a sobrellevar su miseria.
Sea lo que sea lo que queramos hacer, sea cual sea el camino que tomemos, tenemos que hacerlo con la intención de tener un objetivo. Para que tengamos ese faro.
Lo más importante es encontrar un sentido para no quedarnos atrapados en un sufrimiento sin esperanza.
Frankl escribió:
«Cada uno tiene su propia vocación o misión en la vida; cada uno tiene una tarea definida que cumplir. En esto no puede ser sustituido y su vida no puede repetirse. Por tanto, la misión de cada persona es única, como lo es su oportunidad particular de cumplirla.»
Si te cuesta encontrar un sentido o no sabes por dónde empezar, no te presiones demasiado, pero sigue buscando. Siempre podemos elegir un nuevo camino.
«El hombre no se limita a existir, sino que siempre decide cómo será su existencia, qué ocurrirá en el momento siguiente. Del mismo modo, todo ser humano tiene la libertad de cambiar en cualquier momento».
- Viktor Frankl
Amor Fati