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Frases estoicas sobre el control

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No es lo que te sucede, sino cómo respondes a ello lo que importa. — Epicteto.

Las frases estoicas sobre el control nos enseñan a centrar nuestra energía en lo que podemos influir, dejando de lado las preocupaciones por aquello que está fuera de nuestro alcance. El estoicismo, con su enfoque en la resiliencia y la autodisciplina, ofrece herramientas para navegar los desafíos de la vida con serenidad y claridad. En este artículo, he recopilado las mejores citas estoicas sobre el control, que te ayudarán a cultivar una actitud más consciente y equilibrada, gestionando tus respuestas a las circunstancias de manera más sabia y efectiva.
Las frases estoicas sobre el control nos enseñan a centrar nuestra energía en lo que podemos influir, dejando de lado las preocupaciones por aquello que está fuera de nuestro alcance. El estoicismo, con su enfoque en la resiliencia y la autodisciplina, ofrece herramientas para navegar los desafíos de la vida con serenidad y claridad. En este artículo, he recopilado las mejores citas estoicas sobre el control, que te ayudarán a cultivar una actitud más consciente y equilibrada, gestionando tus respuestas a las circunstancias de manera más sabia y efectiva.

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MIS CITAS ESTOICAS PREFERIDAS SOBRE EL CONTROL:

La principal tarea en la vida consiste simplemente en identificar y separar las cuestiones, de modo que pueda decirme claramente qué cosas externas no están bajo mi control y cuáles están relacionadas con elecciones que realmente puedo controlar. Entonces, ¿dónde debo buscar el bien y el mal? ¿No en las cosas externas incontrolables, sino en mí mismo, en las elecciones que hago para mí?

  • Epicteto

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, estamos llamados a cambiarnos a nosotros mismos.

  • Viktor Frankl

Tienes poder sobre tu propia mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de ello y encontrarás el poder.

  • Marco Aurelio

A una persona se le puede quitar todo excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir su actitud en cualquier situación, seguir su propio camino.

  • Viktor Frankl

Sólo hay un camino hacia la felicidad: Debemos dejar de preocuparnos por cosas que no están en nuestro poder ni en nuestra voluntad.

  • Epicteto

Sólo hay un camino hacia la felicidad: Debemos dejar de preocuparnos por cosas que no están en nuestro poder ni en nuestra voluntad.

  • Epicteto

Algunas cosas están en nuestro poder, otras no. En nuestro poder están la opinión, la motivación, el deseo, la aversión, en una palabra, todo lo que hacemos nosotros mismos. Lo que no está en nuestro poder es nuestro cuerpo, nuestra propiedad, nuestra reputación, nuestro cargo y, en definitiva, todo lo que no está en nuestras manos.

  • Epicteto

Tenemos el control de lo más bello e importante, aquello con lo que hasta el mismo Dios está satisfecho, a saber.

Él mismo se contenta, es decir, con el manejo correcto de nuestras impresiones. Sin duda debemos reflexionar

con las cosas que están bajo nuestro control, y delegamos en el universo las cosas que no están bajo nuestro control.

  • Musonio Rufo

Si quieres que tus hijos, tu mujer y tus amigos vivan eternamente, eres un necio, porque quieres que las cosas que no están en tu poder estén en tu poder, y que las cosas que no son tuyas sean tuyas.

  • Epicteto

Nadie tiene el poder de tener todo lo que desea, pero está en su poder no desear lo que no tiene y utilizar lo que tiene con placer.

  • Séneca

El contenido de tu personaje es tu elección. Lo que eliges día a día, lo que piensas y lo que haces, es en lo que te conviertes.

  • Heráclito

Hay dos cosas por las que un hombre nunca debe enfadarse: aquello por lo que puede hacer algo y aquello por lo que no puede hacer nada.

  • Platón.

Saca lo mejor de lo que tienes a tu alcance y toma el resto como venga.

  • Epicteto

Recuerda que entre las cosas sobre las que tenemos el control último están los objetivos que nos fijamos. Creo que cuando un estoico se ocupa de cosas sobre las que tiene cierto control, pero no absoluto, como ganar un partido de tenis, será muy cuidadoso con los objetivos que se fije. Tendrá especial cuidado en fijar objetivos internos y no externos. Así pues, su objetivo en el tenis no es ganar un partido (algo externo sobre lo que sólo tiene un control parcial), sino jugar el partido lo mejor posible (algo interno sobre lo que tiene un control total). Al elegir este objetivo, se ahorra la decepción o la frustración cuando pierde el juego: Como su objetivo no era ganar el partido, no habrá errado el tiro siempre que lo haya hecho lo mejor posible. Su tranquilidad no se verá perturbada.

  • Irvine, Guía de la Buena Vida

Los estoicos recomendarían, por ejemplo, que me preocupara si mi mujer me quiere, aunque sea algo sobre lo que tengo cierto control, pero no completo. Pero si me importa, mi objetivo no debe ser el objetivo externo de hacer que me quiera; por mucho que me esfuerce, puede que no consiga ese objetivo, y entonces me sentiré muy triste. En cambio, mi objetivo debe ser interior: comportarme amablemente lo mejor que pueda. Del mismo modo, mi objetivo en relación con mi jefe debe ser hacer mi trabajo lo mejor posible. Son objetivos que puedo alcanzar independientemente de cómo reaccionen mi mujer y mi jefe ante mis esfuerzos. Al incorporar sus objetivos a su vida cotidiana, el estoico puede mantener la calma mientras se enfrenta a cosas sobre las que sólo tiene un control parcial.

  • Irvine, Guía de la Buena Vida

Conclusión

Para concluir nuestra exploración de las frases estoicas sobre el control, recordemos la enseñanza esencial de Epicteto: «No es lo que te sucede, sino cómo respondes a ello lo que importa.» El estoicismo nos invita a centrar nuestra atención en nuestras respuestas, recordándonos que la verdadera fortaleza radica en cómo manejamos nuestras reacciones ante las circunstancias.

Marco Aurelio dijo: «El impedimento a la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino.» Esta reflexión nos anima a ver los obstáculos como oportunidades para el crecimiento. Las enseñanzas estoicas nos inspiran a usar las dificultades como herramientas para fortalecer nuestro carácter, adoptando una perspectiva donde cada desafío se convierte en una oportunidad para practicar el autocontrol y la resiliencia.

Séneca nos dejó esta valiosa lección: «La verdadera libertad consiste en ser dueño de uno mismo.» Controlar nuestras emociones y acciones nos libera de ser esclavos de las circunstancias externas. Su enfoque en la autodisciplina nos guía hacia una vida donde nuestros pensamientos y decisiones están alineados con nuestros valores más profundos, promoviendo una existencia más autónoma y consciente.

En palabras de Zenón de Citio, «El hombre sabio no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que tiene.» Esto subraya la importancia de la gratitud y la aceptación. Las frases estoicas nos invitan a apreciar lo que está bajo nuestro control y a encontrar satisfacción en lo que tenemos, evitando la insatisfacción que surge de desear lo que no podemos controlar.

Finalmente, recordemos la reflexión de Cicerón: «El control de uno mismo es la mayor de las virtudes.» La capacidad de dirigir nuestras emociones y comportamientos según la razón y la virtud es un pilar del estoicismo. Estas frases nos alientan a desarrollar una mente fuerte y estable, que puede enfrentar los cambios y desafíos de la vida con ecuanimidad y sabiduría.

Que las enseñanzas estoicas sobre el control te acompañen en tu camino hacia una vida más equilibrada y serena. Al integrar estos principios en tu vida diaria, encontrarás claridad y fuerza para manejar las adversidades, guiado por una mente disciplinada y una perspectiva estoica. Permite que estas reflexiones iluminen tu camino, inspirándote a vivir con más propósito, paz interior y un control genuino sobre tus respuestas.

Preguntas frecuentes

No controlamos lo que sucede, pero sí cómo respondemos a lo que sucede. Esta frase refleja un principio fundamental del estoicismo, que nos enseña a enfocar nuestra energía en controlar nuestras reacciones y actitudes ante las circunstancias, en lugar de tratar de controlar las propias circunstancias.
Lo que está bajo tu control es cómo actúas y cómo piensas; todo lo demás está fuera de tu alcance. Esta cita subraya que la clave para una vida tranquila y equilibrada es reconocer la diferencia entre lo que podemos controlar y lo que no, y concentrarnos únicamente en nuestras propias acciones y pensamientos.
El estoicismo nos enseña que el verdadero poder y paz interior provienen de aceptar lo que no podemos cambiar y de ejercer control sobre nuestra mente y comportamientos. Esta filosofía nos anima a dejar ir la necesidad de dominar el entorno externo y a cultivar la autodisciplina y el autocontrol.
El que controla sus emociones tiene más poder que el que conquista ciudades. «La serenidad se encuentra en aceptar lo inevitable y en manejar lo que está a tu alcance.» «La libertad está en la capacidad de dirigir tus propias acciones y pensamientos.» Estas frases reflejan que la gestión de nuestras reacciones, el dominio sobre nuestras emociones, y la aceptación de lo incontrolable son esenciales para el equilibrio y la fuerza interior.