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Frases estoicas sobre el control

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El control es un concepto central en la filosofía estoica. El filósofo Epicteto acuñó la dicotomía del control, y otros estoicos como Marco Aurelio, Musonio Rufo y Séneca hablan del concepto de control a su manera.

Epicteto enseñó que el camino hacia una vida feliz, una vida que los estoicos llamaban eudaimonía, reside en dos cosas:

  • Determinar correctamente lo que está bajo nuestro control y lo que no.
  • Centrarnos en las cosas que podemos controlar y aprender a aceptar las que no podemos.

Esta distinción es importante porque, por mucho que lo intentemos, por muy enfadados o frustrados que estemos, no podemos cambiar las cosas que no podemos controlar. Toda una vida intentando controlar lo incontrolable se convertirá sin duda en una vida de amargura, frustración y esfuerzo inútil.

En cambio, una vida centrada en hacer lo que podemos con lo que tenemos tiene muchas más probabilidades de ser productiva, eficaz, empoderadora y, en general, más constructiva.

MIS CITAS ESTOICAS PREFERIDAS SOBRE EL CONTROL:

La principal tarea en la vida consiste simplemente en identificar y separar las cuestiones, de modo que pueda decirme claramente qué cosas externas no están bajo mi control y cuáles están relacionadas con elecciones que realmente puedo controlar. Entonces, ¿dónde debo buscar el bien y el mal? ¿No en las cosas externas incontrolables, sino en mí mismo, en las elecciones que hago para mí?

  • Epicteto

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, estamos llamados a cambiarnos a nosotros mismos.

  • Viktor Frankl

Tienes poder sobre tu propia mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de ello y encontrarás el poder.

  • Marco Aurelio

A una persona se le puede quitar todo excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir su actitud en cualquier situación, seguir su propio camino.

  • Viktor Frankl

Sólo hay un camino hacia la felicidad: Debemos dejar de preocuparnos por cosas que no están en nuestro poder ni en nuestra voluntad.

  • Epicteto

Sólo hay un camino hacia la felicidad: Debemos dejar de preocuparnos por cosas que no están en nuestro poder ni en nuestra voluntad.

  • Epicteto

Algunas cosas están en nuestro poder, otras no. En nuestro poder están la opinión, la motivación, el deseo, la aversión, en una palabra, todo lo que hacemos nosotros mismos. Lo que no está en nuestro poder es nuestro cuerpo, nuestra propiedad, nuestra reputación, nuestro cargo y, en definitiva, todo lo que no está en nuestras manos.

  • Epicteto

Tenemos el control de lo más bello e importante, aquello con lo que hasta el mismo Dios está satisfecho, a saber.

Él mismo se contenta, es decir, con el manejo correcto de nuestras impresiones. Sin duda debemos reflexionar

con las cosas que están bajo nuestro control, y delegamos en el universo las cosas que no están bajo nuestro control.

  • Musonio Rufo

Si quieres que tus hijos, tu mujer y tus amigos vivan eternamente, eres un necio, porque quieres que las cosas que no están en tu poder estén en tu poder, y que las cosas que no son tuyas sean tuyas.

  • Epicteto

Nadie tiene el poder de tener todo lo que desea, pero está en su poder no desear lo que no tiene y utilizar lo que tiene con placer.

  • Séneca

El contenido de tu personaje es tu elección. Lo que eliges día a día, lo que piensas y lo que haces, es en lo que te conviertes.

  • Heráclito

Hay dos cosas por las que un hombre nunca debe enfadarse: aquello por lo que puede hacer algo y aquello por lo que no puede hacer nada.

  • Platón.

Saca lo mejor de lo que tienes a tu alcance y toma el resto como venga.

  • Epicteto

Recuerda que entre las cosas sobre las que tenemos el control último están los objetivos que nos fijamos. Creo que cuando un estoico se ocupa de cosas sobre las que tiene cierto control, pero no absoluto, como ganar un partido de tenis, será muy cuidadoso con los objetivos que se fije. Tendrá especial cuidado en fijar objetivos internos y no externos. Así pues, su objetivo en el tenis no es ganar un partido (algo externo sobre lo que sólo tiene un control parcial), sino jugar el partido lo mejor posible (algo interno sobre lo que tiene un control total). Al elegir este objetivo, se ahorra la decepción o la frustración cuando pierde el juego: Como su objetivo no era ganar el partido, no habrá errado el tiro siempre que lo haya hecho lo mejor posible. Su tranquilidad no se verá perturbada.

  • Irvine, Guía de la Buena Vida

Los estoicos recomendarían, por ejemplo, que me preocupara si mi mujer me quiere, aunque sea algo sobre lo que tengo cierto control, pero no completo. Pero si me importa, mi objetivo no debe ser el objetivo externo de hacer que me quiera; por mucho que me esfuerce, puede que no consiga ese objetivo, y entonces me sentiré muy triste. En cambio, mi objetivo debe ser interior: comportarme amablemente lo mejor que pueda. Del mismo modo, mi objetivo en relación con mi jefe debe ser hacer mi trabajo lo mejor posible. Son objetivos que puedo alcanzar independientemente de cómo reaccionen mi mujer y mi jefe ante mis esfuerzos. Al incorporar sus objetivos a su vida cotidiana, el estoico puede mantener la calma mientras se enfrenta a cosas sobre las que sólo tiene un control parcial.

  • Irvine, Guía de la Buena Vida
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Recordatorios prácticos y físicos para la práctica del estoicismo.

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