Sobre la mentalidad que debes tener durante la jornada laboral
Como puedes imaginar, la mentalidad con la que afrontas el día es muy importante para los estoicos.
«Primer paso: no te estreses. Paso 2: Céntrate en lo que tienes que hacer. Enfoca tus ojos hacia ella. Recuerda que tu trabajo es ser una buena persona…. Entonces hazlo sin dudarlo». – Marco Aurelio
Puede ser difícil concentrarse en estos tiempos. Nuestro viejo amigo Marco Aurelio está aquí con una sencilla receta sobre cómo enfocar la jornada laboral y la vida en general.
«Concéntrate cada minuto como un romano -como un hombre- para hacer lo que tienes ante ti con seriedad precisa y real, con amor, con voluntad, con justicia. Y libre de cualquier otra distracción. Sí, puedes, si haces todo como si fuera lo último que haces en tu vida, y si dejas de estar sin rumbo y dejas que tus sentimientos guíen lo que te dice tu mente». – Marco Aurelio
Merece la pena colgarlo en la pared de tu despacho, ¿verdad?
«Deja de dejarte arrastrar en todas direcciones. Pero asegúrate de protegerte del otro tipo de confusión. Las personas que trabajan toda su vida sin un objetivo hacia el que dirigir sus pensamientos e impulsos están perdiendo el tiempo, aunque trabajen duro.» – Marco Aurelio
Vivimos en una sociedad en la que se requiere constantemente tu atención. Averigua qué tiene sentido para ti y préstale atención.
«La vida es demasiado corta y dolorosa para quienes olvidan el pasado, descuidan el presente y temen el futuro». – Séneca
Si tienes dificultades para afrontar algo que tienes que hacer, intenta volver al presente. Si sólo te centras en el pasado y en el futuro, es difícil concentrarte plenamente y sacar el máximo partido de tu trabajo y de tu vida.
«Ése es el verdadero secreto de la vida: comprometerte plenamente con lo que estás haciendo en el aquí y ahora. Y en lugar de llamarlo trabajo, reconoce que es juego». – Alan Watts
Alan Watts se hace eco de las ideas de Séneca con una ligera variación. Intenta estar en el momento y cambiar tu actitud a mejor: te sorprenderá lo maravillosos que pueden ser los resultados.
Citas estoicas sobre la procrastinación y la pereza
Superar la procrastinación y la pereza puede parecer una montaña imposible de escalar. Dejemos que los estoicos decidan cómo tratar esta tendencia.
«Esta es la marca de un carácter perfecto: vivir cada día como si fuera el último, sin prisas, sin pereza y sin fingimiento alguno». – Marco Aurelio
Uno de los principales objetivos de la filosofía estoica es ayudar a las personas a llevar una vida virtuosa. A los ojos de los antiguos estoicos, una vida virtuosa es el único camino hacia una vida feliz. Marco Aurelio está aquí para recordarnos que debemos ser auténticos, no ser perezosos, estar en paz y aprovechar la importante oportunidad de cada día.
«Aplazar las cosas es el mayor despilfarro de la vida: toma cada día como viene, robándonos el presente al prometernos el futuro. El mayor obstáculo en la vida es esperar, aferrarse al mañana y perderse el hoy. Resuelves lo que está bajo el control del destino y renuncias a lo que está bajo tu control. ¿Qué estás mirando? ¿Adónde vas? Todo el futuro está en la incertidumbre: vive ahora. – Séneca
Según el doctor Joseph Ferrari, alrededor del 20% de los adultos estadounidenses son «procrastinadores crónicos». Si sufres de procrastinación constante, deberías colgar esta cita de Séneca en un lugar que veas a menudo a lo largo del día. Cuando dejas de posponer las cosas, tu vida puede cambiar radicalmente a mejor.
«Piensa en cuánto tiempo lo has pospuesto, en cuántas prórrogas te han dado los dioses y no las has utilizado. En algún momento debes darte cuenta de a qué mundo perteneces, qué poder lo gobierna y de qué fuente procedes; de que el tiempo de que dispones es limitado y de que si no lo utilizas para liberarte, se habrá ido y nunca volverá». – Marco Aurelio
Marco Aurelio también tiene algunas cosas que decir sobre la procrastinación. Dice que, en lugar de aplazar las cosas, debes utilizar tanto tu potencial como el hecho de que tu tiempo en la Tierra es limitado para superar este problema.
«No vaciles en tus acciones. No te confundas en tus conversaciones. No te apartes en tus pensamientos. No seas pasivo ni agresivo en tu alma. No te ocupes sólo de los negocios en tu vida». – Marco Aurelio
Ten en cuenta que hay una diferencia entre «trabajo duro» y «negocio». Trabajar duro puede referirse a esforzarse por mejorar y llegar a ser una buena persona. Si te centras sólo en los negocios, te convertirás en una persona desequilibrada e incompleta.
«Todo lo que puede ocurrir en cualquier momento puede ocurrir hoy» – Séneca.
¿Quieres montar un negocio pero estás esperando el momento adecuado? ¿Por qué no hacerlo hoy?
«Preparemos nuestras mentes como si hubiéramos llegado al final de nuestras vidas. No pospongamos nada. Equilibremos cada día los libros de la vida. El que da los últimos toques a su vida cada día nunca se queda sin tiempo». – Séneca
A los estoicos les gusta recordarnos que vamos a morir, y tienen una buena razón para ello. Si tratas cada día como si fuera el último, no dejarás las cosas para mañana. Al mismo tiempo, no perderás el tiempo en cosas que no son importantes para ti.
«Si te cuesta levantarte de la cama por la mañana, dite a ti mismo: «Tengo que ir a trabajar, como ser humano. ¿De qué me voy a quejar si tengo que hacer aquello para lo que nací? ¿O es para lo que fui creado? ¿Para acurrucarte bajo las sábanas y mantener el calor?
- Pero aquí hay un lugar mejor…
¿Así que has nacido para sentirte «bien»? ¿En vez de hacer cosas y vivirlas? ¿No ves cómo las plantas, los pájaros, las hormigas, las arañas y las abejas hacen su trabajo individual y hacen que el mundo sea lo mejor posible? ¿Y no quieres hacer también tu trabajo humano? ¿Por qué no paseas y haces lo que te pide tu naturaleza?
- Pero tienes que dormir alguna vez.
Estoy de acuerdo. Pero la naturaleza ha establecido un límite para ello, igual que para comer y beber. Y tú has cruzado esa línea. Ya has tenido más que suficiente. Pero no del trabajo. Ahora sigues por debajo de tu cuota». – Marco Aurelio
Esta pesada cita de Marco Aurelio sobre el trabajo duro es un maravilloso diálogo interior que puede ayudarte a encontrar la motivación para levantarte por la mañana y ponerte en marcha. Estás aquí en la tierra por una razón. Es posible despertarse con alegría y entusiasmo ante la idea de hacer el trabajo para el que viniste al mundo.
«No vivas como si tuvieras años interminables por delante. La muerte te ensombrece. Mientras vivas y puedas, sé bueno». – Marco Aurelio
Muchas personas posponen vivir plenamente hasta más tarde. Pero los años pasan más rápido de lo que crees y la muerte puede llegar en cualquier momento. Si estás posponiendo tus sueños y objetivos, piensa en lo que significaría alcanzarlos en el presente.
«No es que tengamos poco tiempo para vivir, sino que malgastamos demasiado. La vida es suficientemente larga, y se nos ha dado una cantidad bastante generosa para grandes logros si la invertimos toda adecuadamente….. Es así: La vida no se nos da corta, sino que la hacemos corta, y no se nos da mala, sino que la malgastamos…. La vida es larga si sabes aprovecharla». – Séneca
Todos nos quejamos de que «no tenemos tiempo suficiente». Pero en realidad, todo lo que tenemos es tiempo hasta que no nos queda ninguno. Si aprendes a utilizar mejor tu tiempo y a no dejar que las horas pasen en la penumbra de un Netflix interminable, te sorprenderá todo lo que puedes llegar a hacer.
«¿Cuánto tiempo esperarás para exigir lo mejor de ti mismo? … Si sigues siendo descuidado y perezoso, poniendo excusa tras excusa, esperando un día tras otro, cuando por fin te responsabilices de ti mismo, tu falta de progreso pasará desapercibida y al final habrás vivido y muerto sin luz. Decide de una vez que eres un adulto que dedicará el resto de su vida al progreso»- Epicteto
BAM ¿Soy yo o Epicteto nos da justo donde nos duele? Si sigues posponiendo ser tu mejor yo, nunca llegarás a donde quieres.
«No compadezco a nadie que haga un trabajo duro y gratificante. Le admiro. Compadezco a la criatura que no trabaja, no importa en qué extremo de la escala social se encuentre». – Teodoro Roosevelt
El sentido de la vida no es ganar tanto dinero que no tengas nada que hacer. Aunque suene bien, suele romper a la gente.
«No hay nada tan fatigoso como el perpetuo aferrarse a una obra inacabada». – William James
¿Alguna vez has pospuesto algo durante demasiado tiempo para finalmente hacerlo? ¿Te avergüenzas de lo fácil que fue y de la energía que gastaste innecesariamente preocupándote por ello? Sí, yo también.
Citas estoicas sobre no sacrificar tu vida por los negocios
El trabajo duro puede ayudarte a mejorar enormemente. Sin embargo, el trabajo no es sólo la jornada laboral.
«Oirás a mucha gente decir: ‘Cuando tenga cincuenta años, me jubilaré; cuando tenga sesenta, dejaré el servicio público’. ¿Y qué garantía tienes de vivir más? ¿Quién permitirá que tu vida se desarrolle como has planeado? ¿No te avergüenza conservar para ti sólo lo que queda de tu vida y dedicar a la sabiduría únicamente el tiempo que no puedes dedicar a ningún trabajo? Qué tarde es vivir de verdad cuando la vida debe terminar!». – Séneca
Este tema ya ha sido mencionado por Marco Aurelio, pero merece la pena repetirlo. El trabajo del que hablamos aquí no consiste sólo en ganar dinero o dirigir un negocio. Aunque el trabajo duro de tu vida bien puede implicar cuestiones empresariales, es importante que no eclipse todo lo demás.
Qué tipo de trabajo hacer
Decidir una trayectoria profesional puede parecer abrumador y, en última instancia, arbitrario. Aquí, los estoicos (y otros amigos) dan sus consejos sobre el tipo de trabajo que debes hacer.
«Nuestro lema, como sabes, es vivir en armonía con la naturaleza». – Séneca el Joven
Los estoicos creían que la buena vida es una vida en armonía con la naturaleza. Cuando decidas una trayectoria profesional o emprendas un negocio, ten presente esta cita. No significa que tengas que convertirte en agricultor, pero puedes preguntarte si lo que haces tiene sentido, si es bueno y si está en armonía con las leyes de la naturaleza.
«La mejor manera de ganarse la vida (sobre todo para los poderosos) es vivir de la tierra, seas o no propietario de ella. Muchos pueden alimentar a sus familias cultivando tierras que pertenecen al Estado o a propietarios privados. Algunos incluso se hacen ricos trabajando duro con sus manos. La tierra devuelve bien y con justicia a quienes la cultivan, multiplicando lo que ha recibido -dando todas las necesidades de la vida en abundancia a cualquiera que esté dispuesto a trabajar- ¡todo ello sin comprometer tu dignidad ni tu amor propio!» – Musonio Rufo
A Musonius Rufus le encanta la idea de ser un campesino filósofo, y seamos sinceros, ¿a quién no? Aunque no es necesariamente un consejo profesional que se traslade bien a la actualidad, merece la pena pensar en la calidad de vida que describe y en cómo puedes conseguir algo parecido para ti.
«Si te dedicas a una vida filosófica y cultivas la tierra, no lo compararía con ningún otro estilo de vida, ni preferiría ningún otro medio de vida. Significa vivir en mayor armonía con la naturaleza y obtener tu alimento directamente de la tierra -la madre de todos nosotros- y no de ninguna otra fuente.» – Musonio Rufo
Una vez más, Musonio Rufo pinta un cuadro maravilloso de la vida de un romano en el campo. ¿Puedes decir lo mismo de la profesión que has elegido? Si no es así, ¿necesitas cambiar de rumbo o de actitud hacia tu trabajo?
«La paz que llega cuando deja de importarte lo que digan. O piensas, o lo haces. Sólo por lo que haces». – Marco Aurelio
Lo que realmente importa es lo que haces. ¿Sigues una trayectoria profesional porque los demás lo esperan de ti o porque crees que lo esperan de ti? ¿Estás haciendo algo que no tiene sentido para ti con el fin de validarte socialmente? Si es así, puede que no estés tan entusiasmado por cómo empleaste tu tiempo cuando eches la vista atrás a tu vida dentro de unos años.
«Primero dite a ti mismo lo que quieres ser; luego haz lo que tengas que hacer». – Epicteto
¿Quién quieres ser? Epicteto tiene aquí un consejo sencillo: descúbrelo, y luego haz lo que tengas que hacer.
«El mejor uso de una vida es emplearla en algo que la supere». – William James
Un trabajo significativo significa cosas distintas para cada persona. Pero es una buena idea encontrar un trabajo que creas que tendrá un impacto positivo y duradero.
«¿Amas la vida? Entonces no pierdas el tiempo, pues de eso está hecha la vida». – Benjamín Franklin
Si amas la vida, no desperdicies lo que la vida es: tiempo. Si no amas la vida, debes buscar en tu alma. (Un buen punto de partida podrían ser estas citas de los estoicos sobre el miedo y la preocupación).
Por riqueza
Cuando hablamos de los beneficios del trabajo, a menudo pensamos en la riqueza. Pero no todo se presenta como tal.
«La riqueza puede comprar los placeres de comer, beber y otros placeres sensuales, pero nunca puede proporcionar un espíritu alegre ni la ausencia de tristeza». – Musonio Rufo
Si sólo trabajas por la riqueza, te privas de algunos de los mayores placeres de la vida.
«Nadie es aplastado por la desgracia si antes no ha sido engañado por la prosperidad» – Séneca
Es fácil soñar con hacerse rico, y quizá lo consigas. Pero cuanto más te despegues del suelo y sueñes con ganancias similares a las de la lotería, más lejos deberás caer.
«Un hombre es rico según el número de cosas que puede dejar sin hacer». – Henry David Thoreau
Si consigues ganar dinero, ¿comprarás casas caras, coches y viajarás? ¿O comprarás la libertad de no preocuparte por cosas por las que no necesitas preocuparte?
Citas estoicas sobre la concentración
La vida y el trabajo están llenos de distracciones. Si consigues mejorar tu concentración, descubrirás que tienes mucho más tiempo del que pensabas.
«Cíñete a lo que tienes delante: idea, acción, declaración». – Marco Aurelio
Si te cuesta concentrarte, aquí tienes una pequeña cita genial para añadir a tu pizarra.
«No te distraigas. No está permitido. En cambio, es como si te estuvieras muriendo ahora mismo. Deja de esclavizar tu mente, de dejarte guiar por impulsos egoístas, de dar patadas al destino y al presente y de no confiar en el futuro». – Marco Aurelio
¿Qué pasaría si no te distrajeras? Probablemente descubrirás que tienes mucho más tiempo libre al final del día y mucho menos estrés en general.
«El problema es la falta de concentración, no la falta de tiempo. Todos tenemos días de 24 horas». – Zig Ziglar
¿Por qué algunas personas parecen ser tan productivas mientras que otras apenas consiguen hacer nada? Las personas trabajadoras tienen un objetivo que quieren alcanzar.
«Aquello en lo que te concentres crecerá». – Roy T. Bennett
Muchas cosas en la vida requieren un pequeño esfuerzo diario. Si tienes un objetivo, céntrate en él en lugar de distraerte o saltar de una idea a otra. Antes de que te des cuenta, estarás donde quieres estar.
Sobre lo que hay que hacer
Puede ser fácil hacer algo cuando no sabes qué hacer. Sin embargo, la idea de prestar la atención y el tiempo adecuados a cada tarea es bastante común en el estoicismo.
«Es importante que recuerdes que la atención que prestas a cada acción debe ser proporcional a su valor, pues así no te cansarás ni te rendirás, a menos que te ocupes de cosas menos importantes de lo que deberías permitirte». – Marco Aurelio
Trabajar duro por trabajar no es mucho mejor que no trabajar en absoluto. El objetivo es dedicar a cada tarea el tiempo y la atención justos, ni más ni menos.
«Nada que merezca la pena se consigue fácilmente». – Teodoro Roosevelt
¿Ese dinero fácil del que te habló tu amigo del trabajo? Probablemente sea demasiado bueno para ser verdad.
«El arte de ser sabio es el arte de saber qué pasar por alto». – William James
Si aprendes a centrar tu atención en las cosas que importan, en lugar de en las que no, tu productividad se disparará.
Citas estoicas para el éxito
Por último, veamos lo que dicen los estoicos y algunos pensadores que piensan estoicamente sobre el éxito.
«La felicidad es lo que ocurre cuando la preparación se encuentra con la oportunidad». – Séneca
Si oyes hablar de un negocio que «triunfó de la noche a la mañana», probablemente fue precedido por al menos una década de duro trabajo.
«El progreso no se consigue por suerte o casualidad, sino trabajando cada día en uno mismo». – Epicteto
Si quieres tener éxito, tienes que trabajar duro para mejorar.
«Nuestra mayor gloria no es que nunca fracasemos, sino que cada vez que fracasamos nacemos de nuevo». – Ralph Waldo Emerson
El éxito no consiste en evitar el fracaso. Se trata de aprender de ellos y perseverar.
«Es nuestra actitud al comienzo de un proyecto difícil lo que determina más que ninguna otra cosa su éxito». – William James
¿Quieres tener éxito? Los estoicos (y William James) dirían que tu actitud es absolutamente crucial.
«No tengas miedo de cometer errores. Experimentarás el fracaso. Sigue avanzando» – Benjamin Franklin
Es fácil tener miedo al fracaso. Sin embargo, este miedo puede impedirnos triunfar realmente en la vida. Tienes que seguir intentándolo, aunque te sigan derribando.
«Creo firmemente en la suerte, y encuentro que cuanto más duro trabajo, más consigo» – Thomas Jefferson
Cuanta más energía pongas en el trabajo que te parezca significativo, más suerte tendrás. Lo más probable es que seas recompensado por tu duro trabajo de formas que ahora ni siquiera puedes imaginar.
Conclusión
«El sudor de la laboriosidad es el precio de la virtud.» — Séneca
Séneca nos enseña que el trabajo duro no es solo una necesidad, sino una práctica virtuosa que nos fortalece y purifica. Su visión nos anima a ver el esfuerzo constante como un camino hacia la virtud y la grandeza personal. Al enfrentarnos a desafíos laborales, recordemos que cada esfuerzo es una oportunidad para pulir nuestro carácter y acercarnos a la excelencia.
«Los obstáculos son el camino.» — Marco Aurelio
Para Marco Aurelio, las dificultades en el trabajo no son barreras, sino trampolines hacia el crecimiento. Los desafíos que encontramos a diario son el terreno fértil donde cultivamos la resiliencia y la sabiduría. Esta visión estoica nos invita a abrazar cada problema con una mentalidad proactiva, viendo en cada obstáculo una oportunidad para desarrollar nuestras habilidades y fortalecer nuestra determinación.
«No es la carga lo que nos derrota, sino la forma en que la llevamos.» — Epicteto
Epicteto subraya la importancia de nuestra actitud hacia el trabajo. El peso de nuestras tareas y responsabilidades puede parecer abrumador, pero es nuestra perspectiva la que determina cómo nos afecta. La fortaleza interior se nutre de un enfoque equilibrado y sereno, permitiéndonos enfrentar las cargas más pesadas con gracia y eficacia.
«No busques evitar el trabajo; busca cómo hacerlo con excelencia.» — Séneca
En el estoicismo, la excelencia en el trabajo no se trata de evitar el esfuerzo, sino de abordarlo con dedicación y perseverancia. Séneca nos recuerda que el verdadero mérito reside en cómo realizamos nuestras tareas, buscando siempre mejorar y entregar lo mejor de nosotros mismos. Esta mentalidad nos inspira a elevar nuestros estándares y encontrar satisfacción en la calidad de nuestro trabajo.
«La verdadera libertad es hacer lo que debes hacer con amor y dedicación.» — Marco Aurelio
Marco Aurelio nos ofrece una visión liberadora del trabajo: el compromiso con nuestras responsabilidades, cuando se realiza con amor y dedicación, se convierte en una fuente de libertad auténtica. En lugar de ver el trabajo como una obligación onerosa, nos invita a encontrar significado y propósito en nuestras acciones diarias, alcanzando una forma de libertad que trasciende las circunstancias externas.
Estas frases estoicas sobre el trabajo duro nos ofrecen una guía clara y poderosa para abordar nuestras tareas con fortaleza y sabiduría. Nos recuerdan que el esfuerzo constante, cuando se dirige con propósito y resiliencia, no solo nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos, sino también a crecer y florecer en nuestro viaje personal. Al aplicar estos principios en nuestra vida laboral, podemos transformar cada desafío en una oportunidad para mejorar y enriquecer nuestro carácter.