Citas estoicas sobre aceptar las cosas que están fuera de tu control
Hemos hablado de lo que podemos controlar, ¿pero de lo que no? Veamos qué dicen los estoicos (y otros) sobre el tema.
«Si quieres que tus hijos, tu mujer y tus amigos vivan eternamente, eres un necio, porque quieres que las cosas que están fuera de tu control estén bajo tu control, y que las cosas que están fuera de tu control estén bajo tu control». – Epicteto
Tal vez la cosa número uno que no está en tu poder: la muerte. Puede sonar duro, pero Epicteto tiene razón. Si te niegas a aceptar que las personas a las que quieres van a morir, tu sentido de lo que puedes y no puedes controlar empieza a tambalearse.
«El destino guía a quien lo acepta y obstaculiza a quien se resiste». – Cleanthes.
Hay algo muy poético en esta cita de Cleanthi. ¿Has sentido alguna vez que estás en sintonía con la vida y que todo va sobre ruedas? ¿Y alguna vez sientes que vas en contra de tus instintos y que el cielo se está cayendo por completo?
«No siempre puedes controlar lo que ocurre fuera. Pero siempre puedes controlar lo que ocurre dentro». – Wayne Dyer
Todo el tiempo ocurren cosas fuera de tu mente, de tu cuerpo, de tu casa, de tu barrio y de tu país. Todo el tiempo ocurren cosas fuera de tu sistema solar. Si pones tu atención donde tendrá más impacto, puede marcar la diferencia.
«Al fin y al cabo, no puedes controlar el resultado, sólo puedes controlar tu esfuerzo y concentración». – Ben Zobrist
Otro atleta estoico nos ayuda a recordar que los resultados de nuestras acciones también escapan a nuestro control. Pero tenemos pleno control sobre el enfoque y el esfuerzo que ponemos en las cosas por las que trabajamos.
«Si te centras en lo que no puedes controlar, estarás un poco enfadado y deprimido por dentro. Si pasas la mayor parte de tu tiempo centrándote en lo que no tienes en lugar de en lo que sí tienes, serás extremadamente infeliz». – Tony Robbins
Es fácil volverse loco preocupándose por cosas que no puedes controlar. Prueba a cambiar tu enfoque y probablemente obtendrás resultados sorprendentes.
«No te preocupes por lo que no puedes controlar. Tenemos que centrarnos y poner nuestra energía en las cosas que podemos controlar. Actitud, esfuerzo, concentración: éstas son las cosas que podemos controlar…». – Tim Tebow
Tim Tebow también parece tener una actitud muy épica que le ha valido muchos elogios, como ser elegido en primera ronda del draft de la NFL y ser dos veces campeón nacional.
«Tu reputación está en manos de otros. Eso es la fama. No puedes controlar eso. Lo único que puedes controlar es tu carácter». – Wayne Dyer
Es una de las cosas más difíciles de tragar cuando se trata del concepto estoico de control. No tienes control sobre tu reputación. Por mucho que te esfuerces, por muy bueno que seas o por muy bien que trates a los demás, la gente va a pensar lo que piensa. Así que, en lugar de hacer lo que otros piensan que es bueno, podrías hacer un examen de conciencia y averiguar lo que tú piensas que es bueno.
«No puedes controlar cómo te ven los demás ni lo que piensan de ti. Pero tienes que sentirte cómodo con ello». – Helen Mirren
Superar tu obsesión por lo que los demás piensan de ti es una de las cosas más poderosas que puedes hacer en tu vida.
«No controlo a mi musa. Mi musa hace todo el trabajo». – Ray Bradbury
¿De dónde viene la inspiración? ¿Proviene de un bloque horario de tiempo que pones en tu calendario? ¿Pides que aparezca y aparece?
No, la verdad es que no. Así que si llevas una lista de cosas que no puedes controlar, también podrías añadir a tu musa.
«No puedes controlar el mundo, pero si controlas tus pensamientos, creas orden». – Bernie Siegel
Caos y orden. El mundo actual parece realmente caótico. Sin embargo, puedes poner orden en tu vida controlando tus pensamientos, igual que puedes poner orden en tu casa ordenando tu habitación.
«Sólo cuando la oruga está preparada, te conviertes en mariposa. Eso también forma parte de la paradoja. No puedes arrancar la oruga. Todo el viaje se desarrolla en un proceso sobre el que no tenemos ningún control». – Ram Dass
Ram Dass lleva la cuestión del control a un lugar tormentoso, pero tiene razón. Todos estamos en un viaje, nos guste o no. Podemos controlar nuestros pensamientos y acciones, pero hay muchas cosas que contribuyen a lo que llegamos a ser que escapan a nuestro control.
Citas estoicas sobre el control y la felicidad
¿Por qué debería importarte el punto de vista de los estoicos sobre el control? ¿No podrías seguir con tu vida sin pensar en lo que piensan Epicteto o Marco Aurelio?
Bueno, no del todo, al menos no según los grandes filósofos estoicos. Creen que un requisito previo esencial para alcanzar la felicidad es comprender lo que está bajo tu control y lo que no.
«Sólo hay un camino hacia la felicidad, y es dejar de preocuparse por cosas que no están en nuestro poder ni en nuestra voluntad». – Epicteto
¿Eres feliz con tu vida? Es una pregunta difícil, pero importante. Si te tomas un tiempo para mirarte a ti mismo y pensar en cómo eres infeliz, puede que descubras que Epicteto tiene razón. Si comprendes lo que está fuera de tu control y dejas de preocuparte por estas cosas, descubrirás que disfrutas mucho más de tu vida cotidiana.
«Recuerda que cuanto más valor damos a las cosas que escapan a nuestro control, menos tenemos». – Epicteto
Todo lo que haces en tu vida tiene un coste de oportunidad. Si vas de compras, significa que esa vez no declaraste tus impuestos. Si te gastas la paga extra en unas vacaciones de lujo, eso significa que no puedes utilizar el dinero para arreglar el tejado que tiene goteras.
Epicteto nos da aquí un pequeño secreto: si la mayoría de las cosas que valoras son cosas que no puedes controlar, le quitas el control a las cosas que sí puedes controlar. Tienes un enfoque y una atención limitados. Considera la posibilidad de dirigirlo en una dirección en la que realmente puedas hacer un cambio real en tu vida.
«La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos». – Marco Aurelio
¿La felicidad es algo que te ocurre o algo que haces? Marco Aurelio nos dice aquí, tan amablemente como siempre, que controlas tu felicidad controlando la calidad de tus pensamientos.
Citas estoicas sobre el control y la libertad
Cuando pensamos en el control, a menudo tenemos en la mente imágenes que no se corresponden necesariamente con la idea de libertad. Sin embargo, los estoicos sostienen que cuanto más controlas las cosas que puedes controlar, más libre eres.
«Nadie es libre si no es dueño de sí mismo». – Epicteto
Epicteto sabe lo que significa ser libre porque pasó gran parte de su vida como esclavo. Ser libre no significa no tener ninguna responsabilidad, como pretende gran parte de nuestra cultura. Por el contrario, se trata de asumir la responsabilidad en lo que puedas y convertirte en la persona que quieres ser a través de tus pensamientos y acciones.
«La preocupación debe llevarnos a la acción, no a la depresión. Nadie es libre si no puede controlarse a sí mismo». – Pitágoras
¿Te preocupa algo? En lugar de preocuparte, debes actuar.
«La libertad es el único objetivo por el que merece la pena luchar en la vida. Se gana ignorando las cosas que escapan a nuestro control». – Epicteto
Cuando nos preocupamos por cosas que no podemos controlar, hacemos de esas cosas nuestros amos. Si quieres ser libre, tienes que ser capaz de distinguir entre las cosas sobre las que tienes poder y las que no.
«La libertad consiste en controlar tu vida». – Willie Nelson
¿Y si sintieras que controlas tus pensamientos, tus acciones y tu día? Para Willie Nelson, eso significa ser libre. Si aprendió la filosofía estoica por el camino o encontró esta verdad por sí mismo, es difícil discutirlo.
«Para disfrutar de la libertad, debemos controlarnos a nosotros mismos». – Virginia Woolf
Probablemente conozcas a alguien (o conozcas a alguien que conoció a alguien) a quien todo lo material de su vida le fue servido en bandeja de plata. No tienen que preocuparse por el dinero, no parece que tengan que trabajar, y sus padres nunca les han dicho «no».
Se podría pensar que ésta es la definición de libertad. Pero, ¿hasta qué punto parecen felices y libres estas personas en la realidad? Normalmente, esto es una receta para todo tipo de problemas de personalidad u otros resultados desastrosos.
La paradoja de la libertad es que sólo puedes disfrutar de ella si tienes una buena cabeza sobre los hombros. De lo contrario, se apoderará de tu vida y ya no serás verdaderamente libre.
Mi culpa, mi fracaso, no está en las pasiones que tengo, sino en no controlarlas. Jack Kerouac
Conclusión
Con estas 45 frases estoicas para mantenerte a raya, hemos explorado cómo el estoicismo nos ayuda a cultivar la autodisciplina y el autocontrol. Séneca nos enseña: “A menudo es mejor no hacer nada que actuar de forma inapropiada”. Esta reflexión nos recuerda la importancia de pensar antes de actuar, valorando la prudencia y la moderación en nuestras decisiones.
Marco Aurelio nos ofrece sabiduría con sus palabras: “Tú tienes poder sobre tu mente, no sobre los eventos externos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza”. Esta frase subraya que el verdadero control está en cómo manejamos nuestros pensamientos y emociones, no en lo que sucede a nuestro alrededor. Al dominar nuestra mente, nos equipamos mejor para enfrentar cualquier desafío con equilibrio.
Epicteto nos recuerda: “La libertad es la única meta que merece la pena en la vida; se obtiene a través del autocontrol”. Para los estoicos, la verdadera libertad se logra al dominar nuestros impulsos y deseos, permitiéndonos vivir de acuerdo con nuestros principios en lugar de ser esclavos de las circunstancias externas.
Séneca también nos aconseja: “Nadie es libre si no es dueño de sí mismo”. Esta reflexión nos anima a trabajar en nuestra autodisciplina, ya que sólo controlando nuestros propios comportamientos podemos realmente ser libres y dirigir nuestras vidas hacia lo que consideramos valioso.
Finalmente, Marco Aurelio nos recuerda: “Si te concentras en lo que puedes hacer tú mismo, tendrás menos razones para lamentarte”. Enfocarnos en lo que está bajo nuestro control nos permite avanzar con determinación, evitando las distracciones y las quejas innecesarias. Al integrar estas frases estoicas en nuestra vida diaria, podemos fortalecer nuestra capacidad para mantenernos enfocados, disciplinados y en control, enfrentando la vida con una mayor sensación de propósito y claridad.