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101 Frases estoicas importantes para la vida

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Si estás leyendo esto ahora mismo, tienes algo en común con más de 7.000 millones de personas: estás vivo. Estas importantes citas estoicas sobre la vida llegan al corazón de algunas de las cuestiones más importantes a las que nos enfrentamos cada uno de nosotros.

Los estoicos creían que es posible vivir una vida buena llevando una vida virtuosa en armonía con la naturaleza.

Esto puede sonar aburrido para los no iniciados, pero estos antiguos filósofos tenían ciertamente algo que decir. Veamos qué tienen que decir estos y otros pensadores estoicos sobre el tema astronómico de la vida.

Citas estoicas sobre vivir el presente

Una de las razones por las que el estoicismo ha ganado popularidad en los últimos años es que ha ayudado a innumerables personas a desprenderse de sus preocupaciones y temores sobre el pasado y el futuro y a centrarse en el aquí y el ahora. Los estoicos tenían claro que lo único que realmente tenemos en la vida es el momento presente, por lo que debemos prestarle atención y utilizarlo bien.

«La vida de todo hombre está en el presente, pues el pasado ya pasó y terminó, y el futuro es incierto».

  • Marco Aurelio

«La verdadera felicidad consiste en disfrutar del presente sin confiar ansiosamente en el futuro, en no abrigar esperanzas ni temores, sino en contentarse con lo que se tiene, que es suficiente, pues quien es así nada desea. Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. Un hombre sabio se contenta con su riqueza, sea la que sea, sin codiciar lo que no tiene».

  • Séneca

«La verdadera felicidad de la vida consiste en estar libre de ansiedad y excitación, en comprender y cumplir nuestros deberes para con Dios y los hombres, y en disfrutar del presente sin confiar seriamente en el futuro.»

  • Séneca

«Recuerda que, aunque vivieras tres mil o treinta mil años, no podrías perder más vida que la que tienes, y no habrá vida después de ella. Por tanto, la vida más larga y la vida más corta son iguales. El momento presente es común a todos los seres vivos, pero el tiempo que ha pasado se ha ido para siempre. Nadie puede perder el pasado ni el futuro, pues si no son tuyos, ¿cómo pueden ser arrebatados?».

  • Marco Aurelio

«Nunca dejes que el futuro te perturbe. Le harás frente, si es necesario, con las mismas armas de la razón que hoy te arman contra el presente.»

  • Marco Aurelio

«Recuerda que el hombre sólo vive en el presente, en este momento fugaz; todo el resto de su vida es pasado y se ha ido o aún no se ha revelado».

  • Marco Aurelio

«No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, sino concéntrate en el momento presente».

  • Buda

«Mantén siempre el presente. Cada situación, de hecho cada momento, tiene un valor infinito, pues es el representante de toda una eternidad.»

  • Johann Wolfgang von Goethe

«Simplifica tu vida. No pierdas años discutiendo por cosas sin importancia. No te agobies con posesiones. Mantén tus necesidades y deseos sencillos y disfruta de lo que tienes. No destruyas tu tranquilidad mirando hacia atrás y preocupándote por el pasado. Vive el presente. Simplifica».

  • Henry David Thoreau

«Un hoy vale por dos mañanas».

  • Benjamín Franklin

«El secreto de la salud del cuerpo y de la mente es …. Vivir con sabiduría y seriedad en el momento presente».

  • Buda

«La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar psicológico».

  • Abraham Maslow

«No tengo nada que ver con el pasado ni con el futuro. Ahora vivo».

  • Ralph Waldo Emerson

Citas estoicas sobre la vida y tu estado de ánimo

Cuando descubras el Estoicismo, puede que descubras que la visión estoica cambiará radicalmente tu vida. Es fácil ir por la vida sintiéndote como una bola de pinball que rebota en las cosas que te pasan. Sin embargo, si tomas las riendas de tu mentalidad y te das cuenta de que tienes el control de ciertas cosas -especialmente de tus pensamientos y acciones-, puedes cambiar tu experiencia vital y a ti mismo a mejor.

«La vida no es ni buena ni mala, sino sólo un lugar para lo bueno y lo malo».

  • Marco Aurelio

«Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella. Haz cada acto de tu vida como si fuera el último. En una palabra, tu vida es corta. Debes sacar lo mejor del presente con la ayuda de la razón y la justicia. Como es probable que en este momento estés pasando a mejor vida, debes ajustar cada acción y pensamiento en consecuencia.»

  • Marco Aurelio

«Tu mente será como sus pensamientos ordinarios; porque el alma está manchada con el color de sus pensamientos. Enriquécela, pues, con pensamientos como: «Donde es posible la vida, es posible una vida correcta».

  • Marco Aurelio

«La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: Por tanto, guárdate de tener percepciones que no sean acordes con la virtud y la naturaleza racional.»

  • Marco Aurelio

«Los pensamientos se convierten en percepción, la percepción se convierte en realidad. Cambia tus pensamientos, cambia tu realidad».

  • William James

«Si te centras en el dolor, seguirás sufriendo. Si te centras en la lección, seguirás creciendo».

  • Buda.

«Si no puedes cambiar de opinión, no puedes cambiar nada».

  • George Bernard Shaw

«La mayor arma contra el miedo es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro».

  • William James

«Si tomas una decisión, el universo se encargará de que se lleve a cabo.

  • Ralph Waldo Emerson

«Cree que merece la pena vivir y tu fe te ayudará a conseguirlo».

  • William James

Citas sobre el sentido de la vida

¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Por qué estamos aquí? Sin duda, los estoicos eran muy conscientes de estas cuestiones; de hecho, toda la filosofía se centra en un objetivo central: vivir en armonía con la naturaleza.

«No aprendemos en la escuela, sino en la vida».

  • Séneca

«Si vives de acuerdo con la naturaleza, nunca llegarás a ser pobre; si vives de acuerdo con lo que piensan los demás, nunca llegarás a ser rico».

  • Séneca

«La felicidad es un buen flujo de vida».

  • Zenón de Cition

«El sentido de la vida no es estar del lado de la mayoría, sino evitar estar en las filas de los insensatos».

  • Marco Aurelio

«El estado ideal del hombre se alcanza cuando ha cumplido la finalidad para la que nació. ¿Y qué le exige la razón? Algo muy sencillo: vivir según su naturaleza».

  • Séneca

«Esta vida no es más que un preludio de la eternidad».

  • Séneca

«No basta con haber vivido. Debemos estar decididos a vivir por algo».

  • Winston S. Churchill

«El secreto de la existencia humana no es sólo seguir vivo, sino encontrar una razón para vivir».

  • Fiódor Dostoievski

«El alma que no tiene un objetivo fijo en la vida está perdida; estar en cualquier parte es no estar en ninguna».

  • Michel de Montaigne

«Los dos días más importantes de la vida son el día en que naces y el día en que aprendes por qué».

  • Mark Twain

«Saca el máximo partido de ti…. porque es todo lo que tienes».

  • Ralph Waldo Emerson

Citas sobre aprovechar al máximo el tiempo que tenemos

¿Sientes que nunca tienes tiempo suficiente? ¿Esperas un día para hacer las cosas que realmente quieres hacer?

Según los estoicos, en realidad todos perdemos mucho tiempo. Cómo utilizamos nuestro tiempo es una de las pocas cosas que podemos controlar, así que deberíamos dedicarle la mayor parte de nuestra atención.

«Todos nos quejamos con vehemencia de nuestra falta de tiempo, y sin embargo tenemos mucho más del que sabemos qué hacer con él. Nuestras vidas transcurren o bien sin hacer nada, o bien sin hacer nada con un propósito, o bien haciendo algo que deberíamos estar haciendo. Nos quejamos constantemente de que nuestros días son cortos y fingimos que no tienen fin».

  • Séneca

«La parte de la vida que realmente vivimos es corta».

  • Séneca

«Este cuerpo no es un hogar, sino una posada, y eso sólo por poco tiempo».

  • Séneca

«Mientras nosotros procrastinamos, la vida pasa a toda velocidad».

  • Séneca

«Siempre nos estamos quejando de que nuestros días son cortos y nos comportamos como si no tuvieran fin».

  • Séneca

«Vivir no es una bendición, pero vivir bien sí lo es».

  • Séneca

«Date prisa y vive, y considera cada día como una vida».

  • Séneca

«La vida te da todo el tiempo que necesitas para hacer lo que quieres si te mantienes en el momento».

  • Deepak Chopra

«No basta con estar ocupado, incluso las hormigas están ocupadas. La pregunta es: ¿en qué estamos ocupados?».

  • Henry David Thoreau

«El tiempo vale más que el dinero. Puedes conseguir más dinero, pero no más tiempo.

  • Jim Rohn

«Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar tu vida».

  • William James

«Resuélvete a no estar nunca ocioso. Nadie se quejará nunca de la falta de tiempo que nunca pierdes. Es maravilloso todo lo que puedes conseguir si lo haces siempre».

  • Thomas Jefferson

«El tiempo es realmente el único capital que tiene el hombre, y lo único que no puede permitirse perder».

  • Thomas Edison

«Una vez tomada una decisión, dejas de preocuparte y empiezas a trabajar».

  • William James

Citas estoicas sobre cómo vivir

El estoicismo es una filosofía maravillosa por muchas razones, pero una de ellas es que en realidad es una filosofía práctica. Esto significa que puedes encontrar consejos en los antiguos textos estoicos y en muchos libros estoicos modernos que puedes incorporar a tus experiencias cotidianas.

Los estoicos no se limitaban a inventar ideas divertidas para parecer inteligentes en las fiestas, sino que pensaban en cómo vivir mejor. A medida que explores el mundo del estoicismo, descubrirás que una perspectiva estoica puede cambiar tu vida de forma muy real.

«Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es vivir: respirar, pensar, disfrutar, amar».

  • Marco Aurelio

«Vive una buena vida. Si hay dioses y son justos, no les importará si has sido piadoso, sino que te recibirán según las virtudes con las que hayas vivido. Si hay dioses que son injustos, entonces no debes querer adorarlos. Si no hay dioses, desaparecerás, pero habrás vivido una vida noble que permanecerá en la memoria de tus seres queridos».

  • Marco Aurelio

«Permanece en la belleza de la vida. Mira las estrellas y mírate corriendo con ellas».

  • Marco Aurelio

«El arte de vivir se parece más a la lucha libre que a la danza».

  • Marco Aurelio

«Date tiempo para aprender algo nuevo y bueno, y deja de dar vueltas».

  • Marco Aurelio

«Vive cada día como si fuera el último, nunca seas huraño, nunca seas apático, nunca tengas una actitud: ésa es la perfección del carácter».

  • Marco Aurelio

«No es la duración de la vida lo que cuenta, sino su profundidad».

  • Ralph Waldo Emerson

«Puede que no tengas todo lo que sueñas, pero nunca tendrás nada que no sueñes».

  • William James

Citas estoicas sobre tomarse en serio cada acción

¿Te cuesta ver el sentido de las tareas cotidianas que realizas cada día? ¿Sientes que lo que haces no tiene sentido ni significado? Según los estoicos, cada acción de la vida merece una «dignidad propia» y cada pequeña acción que realizamos «resuena con la eternidad».

Este pensamiento puede asustar al principio, sobre todo si tiendes a pasar el tiempo haciendo cosas de las que no te sientes orgulloso. Sin embargo, si puedes recordártelo varias veces al día, podrás dedicar cada vez más tiempo a tomarte en serio tus energías y a construir una vida que te guste vivir.

«Lo que hagamos ahora tendrá repercusiones eternas».

  • Marco Aurelio

«Recuerda que hay una dignidad y una proporción adecuadas que deben observarse en la realización de cada acto de la vida».

  • Marco Aurelio

«Sin ambición no se empieza nada. Sin trabajo no puedes acabar nada. No se te enviará el premio. Debes ganártelo».

  • Ralph Waldo Emerson

«Finge que lo que haces importa. Así es».

  • William James

Citas sobre la vida y la muerte

Los estoicos hablan mucho de la muerte, y con razón: es una de las pocas certezas de la vida. En los escritos de Séneca, Marco Aurelio, Epicteto y los demás estoicos, hay muchas palabras sabias sobre liberarse del miedo a la muerte y aceptarla como parte natural de la vida.

Además, los estoicos meditaban conscientemente sobre la muerte como una forma de enriquecer sus vidas. Si crees que suena cruel, es que aún no lo has probado.

Si puedes aceptar el hecho de que vas a morir, te ayudará a darte cuenta de que tu tiempo aquí en la Tierra es efímero. Puede ayudarte imaginar que estás de pie al final de tu vida y mirando hacia atrás para ver lo que has hecho y quién has sido.

Esto puede ser una importante llamada de atención o ayudarte a darte cuenta de que estás en el buen camino. De cualquier modo, puedes utilizar este ejercicio una y otra vez para recordarte a ti mismo que ahora es el momento de convertirte en la persona que quieres ser.

«Quieres vivir, pero ¿sabes cómo vivir? Tienes miedo a la muerte y, dime, ¿es verdad que la vida que llevas es diferente de la muerte?».

  • Séneca

«Cuando mueres, no es porque estés enfermo, sino porque has vivido».

  • Séneca

«La mayoría de las personas vacilan en la miseria entre el miedo a la muerte y la crueldad de la vida; no quieren vivir, pero no saben cómo morir».

  • Séneca

«Nuestra preocupación no debe ser haber vivido mucho, sino haber vivido lo suficiente».

  • Séneca

«Cada día, por tanto, debe regularse como si fuera el día que completa el curso, el día que completa y termina nuestra vida».

  • Séneca

«El sabio vive tanto como debe, y no sólo tanto como quiere».

  • Séneca

«No tengo miedo a la muerte. Estuve muerto miles de millones de años antes de nacer, y no he sentido la menor inquietud».

  • Mark Twain

«Así como un día bien empleado trae un sueño feliz, una vida bien empleada trae una muerte feliz».

  • Leonardo da Vinci

«La muerte no es lo contrario de la vida, sino una parte de ella».

  • Haruki Murakami

«Todos los mortales probarán la muerte, pero sólo algunos probarán la vida».

  • Rumi

Citas sobre la filosofía como forma de vivir una buena vida

Ciertamente, puedes ir por la vida sin ser consciente de la filosofía que te guía: mucha gente lo hace cada día. Pero realmente puedes llevarlo al siguiente nivel, tanto en términos de tu crecimiento personal como del impacto que tienes en los demás, siendo consciente de tu filosofía (en el buen sentido).

Epicteto nos da unos consejos hermosos y sencillos sobre cómo tomar nuestras decisiones y vivir nuestra vida: nos dice que dejemos de decir a los demás cómo vivimos y que simplemente vivamos así.

«La vida es un don de los dioses inmortales, pero vivir bien es el don de la filosofía».

  • Séneca

«No expliques tu filosofía. Acéptalo».

  • Epicteto

«No vivimos según la razón, sino según la moda».

  • Séneca

«Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir si quiere encontrar por fin la paz consigo mismo. Todo lo que un hombre puede ser, debe serlo».

  • Abraham H. Maslow

«Tres cosas no pueden permanecer ocultas durante mucho tiempo: el sol, la luna y la verdad».

  • Buda

«Ser tú mismo en un mundo que intenta constantemente convertirte en otra cosa es el mayor logro».

  • Ralph Waldo Emerson

Citas estoicas sobre las elecciones en la vida

Una de las cosas más gratificantes del estoicismo es el hecho de que en la vida tienes infinitas opciones sobre lo que piensas, lo que sientes, lo que dices y lo que haces. Séneca señala incluso que puedes elegir si estás vivo o no.

Si eres infeliz con tu vida, es fácil mirar todas las cosas malas que te han ocurrido y culpar a tu infelicidad. Quizá perdiste todo tu dinero en una mala inversión o no naciste en una familia rica. Pero la realidad es que estás tomando decisiones constantemente, te des cuenta o no, y cuanto antes te des cuenta de ello, antes podrás hacer de tu vida lo que quieres que sea.

«Por eso no podemos quejarnos de la vida: no retiene a nadie contra su voluntad».

  • Séneca.

«Vosotros sois vuestras elecciones».

  • Séneca.

«Nuestra vida es la suma de las elecciones que hemos hecho».

  • Wayne Dyer

«El contenido de tu carácter son tus elecciones. Lo que eliges día a día, lo que piensas y lo que haces, es en lo que te conviertes».

  • Heráclito.

«Soy quien soy hoy porque ayer tomé las decisiones correctas».

  • Eleanor Roosevelt

«No soy un producto de las circunstancias. Soy el producto de mis elecciones».

  • Stephen Covey

«Un rendimiento excepcional nunca es accidental. Siempre es el resultado de una buena intención, un esfuerzo sincero y una ejecución inteligente; es la sabia selección entre muchas alternativas: es la elección, no el azar, lo que determina tu destino.»

  • Aristóteles

«En los momentos que eliges, se forja tu destino».

  • Tony Robbins

«A largo plazo, damos forma a nuestras vidas y a nosotros mismos. El proceso nunca termina hasta que morimos. Y las decisiones que tomamos son, en última instancia, nuestra responsabilidad».

  • Eleanor Roosevelt

Citas sobre la fugacidad de la vida

Ya lo has oído antes: la vida es corta. Parece especialmente corta si haces como Marco Aurelio e imaginas tu propia vida en la inmensidad del tiempo y el espacio. Pero en lugar de ser un billete de ida a la ciudad de cero, puede ayudarte a eliminar las cosas sin importancia y centrarte sólo en las cosas importantes.

«Fíjate en lo fugaz y escaso que es el legado del hombre: ayer un embrión, mañana una momia o cenizas. Así que vive con sensatez en el poco tiempo que tienes, y deja ir la vida con alegría, como el olivo maduro que se libera y glorifica la estación que lo hizo nacer y el árbol que lo maduró.»

  • Marco Aurelio

«Cada momento del tiempo … Es una aguja de eternidad».

  • Marco Aurelio

«Pasa tu breve momento de acuerdo con la ley de la naturaleza, y acoge con calma el final del viaje, igual que un olivo cae cuando está maduro, bendiciendo la rama que le dio nacimiento y agradeciendo al árbol que le dio vida».

  • Marco Aurelio

«No consideres la vida como algo importante. Pues mira el vacío del futuro y el otro gran espacio, el pasado».

  • Marco Aurelio

«No vivas como si tuvieras mil años por delante. El destino está a tu lado; hazte feliz mientras aún tengas fuerzas y vida».

  • Marco Aurelio

«La vida es una guerra y una estancia en el extranjero, y después de la gloria viene el olvido».

  • Marco Aurelio

«La vida es corta, y cuanto más viejo te haces, más lo sientes. Cuanto más corto sea, mejor».

  • Viggo Mortensen

«El valor de la vida no está en la duración de los días, sino en cómo los utilizamos…. Que encuentres satisfacción en tu vida no depende del balance de tus años, sino de tu voluntad».

  • Michel de Montaigne

Citas sobre lo que cuenta en la vida

¿Qué quieres en tu vida? Si crees que ser rico y famoso te hará feliz, a los antiguos estoicos les encantaría hablar contigo. Al final, lo que de verdad importa en la vida son las actividades virtuosas que realizamos.

«Todas las personas buscan la vida feliz, pero muchas confunden los medios -la riqueza y el estatus social, por ejemplo- con la vida misma. Este enfoque erróneo de los medios para una buena vida aleja a la gente de la vida feliz. Lo verdaderamente valioso son las actividades virtuosas que conforman la vida feliz, no los medios externos que parecen producirla.»

  • Epicteto

«¡Intenta disfrutar de la gran fiesta de la vida con otras personas!»

  • Epicteto

«Debemos tener un vínculo de simpatía por todos los seres sensibles, sabiendo que sólo los depravados y miserables disfrutan con la visión de la sangre y el sufrimiento».

  • Séneca

«Ser el hombre más rico del cementerio no me importa …. Irte a la cama por la noche pensando que has hecho algo maravilloso Eso es lo que me importa».

  • Steve Jobs

«Estamos tan ocupados con las cosas urgentes que no tenemos tiempo para las cosas importantes».

  • Confucio

«No importa si eres una rosa, una flor de loto o una caléndula. Lo que importa es que florezcas».

  • Rajneesh

«Lo que realmente importa es lo que haces con lo que tienes».

  • H. G. Wells

«Hazte indispensable para el mundo y la humanidad te dará pan».

  • Ralph Waldo Emerson

El estoicismo como guía práctica para la vida

La filosofía del estoicismo parece tener la costumbre de volver a nuestra conciencia colectiva en tiempos caóticos. En la última década se ha hecho cada vez más popular en Estados Unidos y en todo el mundo, ya que la gente intenta encontrar un sentido a su vida.

Lo maravilloso de esta filosofía es que no necesitas un doctorado para aplicar sus ideas a tu vida. Al mismo tiempo, la sabiduría de los antiguos estoicos y de los muchos grandes pensadores que se vieron influidos por ellos es extremadamente profunda.

El estoicismo es una filosofía práctica que puedes aplicar a la vida cotidiana, por mundana o emocionante que sea tu actividad actual. Puedes utilizar el estoicismo para cambiar la forma en que ves tu vida y a ti mismo, y utilizarlo como guía para orientarte hacia la persona en la que quieres convertirte, un poco más cada día.

Si alguna vez te sientes abrumado por la vida o confundido por ella, probablemente haya una cita estoica que te conmueva. Cuando lo haga, no dejes de consultar nuestra creciente biblioteca de citas y artículos estoicos.

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Recordatorios prácticos y físicos para la práctica del estoicismo.

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